Phenixin – Hypnose & PNL | Xin Lehodey
Changer un comportement ou une habitude indésirable grâce à l'hypnose et la PNL
Procrastination, ongles rongés, écrans : ces automatismes se sont installés pour une raison précise — on peut les désamorcer autrement.
Ce qui amène généralement à consulter
Tu procrastines régulièrement, même sur des tâches importantes pour toi.
Tu te ronges les ongles ou as un autre geste répétitif sans t'en rendre compte.
Tu passes plus de temps sur les écrans que tu ne le voudrais.
Tu culpabilises après coup, sans réussir à changer le comportement dans l'instant.
Tu as déjà essayé de « te discipliner » sans résultat durable.
Ce comportement te sert probablement à gérer une tension ou un ennui.
Comment on travaille cette problématique ensemble
Comprendre ta situation
Un temps d'écoute et d'analyse permet de clarifier ce qui se cache réellement derrière ta demande, souvent différent du problème de surface.
Un protocole adapté à ton besoin
Selon ta situation, le travail s'appuie sur l'hypnose, la PNL, ou une combinaison des deux — le protocole s'adapte à toi, pas l'inverse.
Ancrer durablement
Des outils concrets pour consolider le changement dans ta vie quotidienne, au-delà de la séance.
Tout ce que tu te demandes avant de prendre RDV
L'hypnose et la PNL peuvent-elles vraiment agir sur la procrastination ?
Oui, la procrastination cache souvent une peur (échec, jugement, perfectionnisme) : le travail en séance vise à désamorcer ce frein plutôt que de « forcer » la discipline.
Combien de séances pour arrêter de me ronger les ongles ?
Cela varie selon l'ancienneté du geste et ce qu'il vient apaiser ; certaines personnes constatent un changement en une à deux séances, d'autres ont besoin d'un accompagnement plus long.
Est-ce adapté pour la dépendance aux écrans de mon ado ?
Oui, à condition que l'adolescent·e soit lui/elle-même volontaire pour faire évoluer la situation.
La réussite du suivi repose avant tout sur l'engagement et l'envie de changer de ton ado. Si la démarche vient uniquement des parents, le travail thérapeutique ne pourra pas porter ses fruits.
Que faire si ton ado refuse d'être accompagné·e ?
Dans ce cas, il est souvent plus efficace de proposer un accompagnement aux parents. Cela permet de faire le point sur la dynamique familiale, de poser un cadre sécurisant et de trouver des leviers de communication adaptés pour l'amener progressivement vers une prise de conscience.
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La première séance commence par une écoute claire de ta situation, sans jugement.
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